武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
赵, 泓源
总成绩
01:35:59
综合分
73
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 480 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
93
推雪橇
74
拉雪橇
82
波比跳
63
划船机
77
农夫行走
70
沙袋弓步
34
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:27组内第 97/480
93
已超出 -4s
2
拉雪橇
5:32组内第 156/478
82
落后 +20s
3
划船机
4:57组内第 200/480
77
落后 +10s
4
推雪橇
4:03组内第 216/476
74
落后 +32s
5
农夫行走
2:21组内第 244/480
70
落后 +22s
6
波比跳待提升
6:53组内第 332/480
63
落后 +2:01
7
墙球待提升
9:42组内第 334/480
60
落后 +3:30
8
沙袋弓步待提升
9:15组内第 454/480
34
落后 +4:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +7:44
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +17:41
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:35:03
↑ 10 名
超过 61%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:35:01
↑ 10 名
超过 61%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:35:18
↑ 7 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:28→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:03→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:32→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:53→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:15→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:42→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。