武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 兴华
总成绩
01:33:19
综合分
78
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 480 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
86
推雪橇
85
拉雪橇
69
波比跳
67
划船机
86
农夫行走
74
沙袋弓步
56
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:59组内第 103/480
91
已超出 -13s
2
滑雪机
4:34组内第 150/480
86
落后 +3s
3
划船机
4:49组内第 136/480
86
落后 +2s
4
推雪橇
3:39组内第 148/476
85
落后 +8s
5
农夫行走
2:16组内第 227/480
74
落后 +17s
6
拉雪橇待提升
6:24组内第 264/478
69
落后 +1:12
7
波比跳待提升
6:20组内第 284/480
67
落后 +1:28
8
沙袋弓步待提升
7:23组内第 388/480
56
落后 +2:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +5:04
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +15:01
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:32:35
↑ 5 名
超过 64%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:32:41
↑ 5 名
超过 64%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:32:41
↑ 5 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:19→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:24→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:20→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:16→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:23→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:59→5:59这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。