武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
杨, 一鹏
总成绩
01:36:15
综合分
71
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 480 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
85
推雪橇
65
拉雪橇
64
波比跳
71
划船机
67
农夫行走
69
沙袋弓步
77
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:35组内第 159/480
85
落后 +4s
2
沙袋弓步
5:24组内第 193/480
77
落后 +35s
3
波比跳
5:58组内第 239/480
71
落后 +1:06
4
农夫行走
2:24组内第 263/480
69
落后 +25s
5
划船机
5:24组内第 357/480
67
落后 +37s
6
推雪橇待提升
4:36组内第 293/476
65
落后 +1:05
7
拉雪橇待提升
6:56组内第 320/478
64
落后 +1:44
8
墙球待提升
9:27组内第 322/480
61
落后 +3:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +8:00
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +17:57
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:35:18
↑ 11 名
超过 60%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:35:33
↑ 7 名
超过 59%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:35:47
↑ 7 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:46→5'13"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 67%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:36→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:56→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:58→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:24→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:24→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:27→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。