武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
敖, 祥志
总成绩
02:07:59
综合分
49
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 480 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
65
推雪橇
68
拉雪橇
41
波比跳
28
划船机
62
农夫行走
40
沙袋弓步
56
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:21组内第 270/476
68
落后 +50s
2
滑雪机
5:18组内第 399/480
65
落后 +47s
3
划船机
5:51组内第 440/480
62
落后 +1:04
4
沙袋弓步
7:23组内第 388/480
56
落后 +2:34
5
拉雪橇
9:26组内第 447/478
41
落后 +4:14
6
农夫行走待提升
3:36组内第 453/480
40
落后 +1:37
7
波比跳待提升
10:30组内第 454/480
28
落后 +5:38
8
墙球待提升
13:58组内第 425/480
28
落后 +7:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +39:44
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +49:41
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 2:06:35
↑ 9 名
超过 14%
波比跳 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:06:56
↑ 7 名
超过 14%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 2:07:37
↑ 4 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:25→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:21→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:26→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:30→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:51→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:36→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:23→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:58→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。