武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
彭, 云
总成绩
02:05:39
综合分
64
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 239 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
66
推雪橇
77
拉雪橇
44
波比跳
72
划船机
70
农夫行走
73
沙袋弓步
66
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:27组内第 93/239
77
落后 +19s
2
农夫行走
2:23组内第 108/239
73
落后 +19s
3
波比跳
6:43组内第 108/239
72
落后 +1:08
4
划船机
5:44组内第 124/239
70
落后 +20s
5
滑雪机
5:58组内第 182/239
66
落后 +44s
6
沙袋弓步待提升
5:57组内第 144/239
66
落后 +1:26
7
墙球待提升
8:20组内第 144/239
63
落后 +2:32
8
拉雪橇待提升
10:06组内第 214/239
44
落后 +4:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +31:47
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +40:57
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 2:04:38
↑ 3 名
超过 21%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 2:04:49
↑ 3 名
超过 21%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 2:05:03
↑ 3 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:06:26→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:58→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:27→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:06→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:43→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:44→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:57→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:20→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。