武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Bromly, Tom
总成绩
01:40:22
综合分
69
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 480 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
71
推雪橇
85
拉雪橇
68
波比跳
36
划船机
62
农夫行走
84
沙袋弓步
62
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:39组内第 148/476
85
落后 +8s
2
农夫行走
2:04组内第 153/480
84
落后 +5s
3
滑雪机
4:47组内第 240/480
71
落后 +16s
4
拉雪橇
6:31组内第 275/478
68
落后 +1:19
5
划船机
5:54组内第 445/480
62
落后 +1:07
6
沙袋弓步待提升
6:37组内第 331/480
62
落后 +1:48
7
墙球待提升
9:59组内第 344/480
58
落后 +3:47
8
波比跳待提升
9:30组内第 442/480
36
落后 +4:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +12:07
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +22:04
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:39:25
↑ 11 名
超过 50%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:39:22
↑ 11 名
超过 50%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:39:42
↑ 4 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:20→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:31→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:30→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:04→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:37→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:59→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。