武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
DEBOCK, Remi
总成绩
01:43:13
综合分
71
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 480 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
86
推雪橇
67
拉雪橇
72
波比跳
39
划船机
77
农夫行走
100
沙袋弓步
61
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:41组内第 35/480
100
已超出 -18s
2
滑雪机
4:34组内第 150/480
86
落后 +3s
3
墙球
7:16组内第 207/480
78
落后 +1:04
4
划船机
4:57组内第 200/480
77
落后 +10s
5
拉雪橇
6:06组内第 223/478
72
落后 +54s
6
推雪橇待提升
4:25组内第 278/476
67
落后 +54s
7
沙袋弓步待提升
6:45组内第 346/480
61
落后 +1:56
8
波比跳待提升
9:15组内第 440/480
39
落后 +4:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +14:58
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +24:55
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:42:17
↑ 8 名
超过 45%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:42:32
↑ 5 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:42:46
↑ 4 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:21→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:25→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:06→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:15→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:45→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:16→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。