武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
万, 明
总成绩
02:06:06
综合分
51
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 480 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
65
推雪橇
34
拉雪橇
47
波比跳
54
划船机
66
农夫行走
45
沙袋弓步
83
墙球
27
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:04组内第 152/480
83
落后 +15s
2
划船机
5:30组内第 388/480
66
落后 +43s
3
滑雪机
5:19组内第 407/480
65
落后 +48s
4
波比跳
7:57组内第 397/480
54
落后 +3:05
5
拉雪橇
8:48组内第 432/478
47
落后 +3:36
6
农夫行走待提升
3:24组内第 434/480
45
落后 +1:25
7
推雪橇待提升
6:47组内第 440/476
34
落后 +3:16
8
墙球待提升
14:04组内第 429/480
27
落后 +7:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +37:51
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +47:48
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 2:04:42
↑ 7 名
超过 16%
推雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 2:05:25
↑ 5 名
超过 15%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 2:05:46
↑ 3 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:07→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:19→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:47→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:48→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分36秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:57→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分5秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:30→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:24→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:04→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:04→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。