武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
杜, 磊
总成绩
01:24:09
综合分
87
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 480 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
92
推雪橇
69
拉雪橇
89
波比跳
93
划船机
70
农夫行走
92
沙袋弓步
98
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:17组内第 59/480
98
已超出 -32s
2
墙球
5:28组内第 55/480
98
已超出 -44s
3
波比跳
4:32组内第 87/480
93
已超出 -20s
4
滑雪机
4:28组内第 102/480
92
已超出 -3s
5
农夫行走
1:55组内第 99/480
92
已超出 -4s
6
拉雪橇待提升
5:09组内第 115/478
89
已超出 -3s
7
划船机待提升
5:04组内第 255/480
70
落后 +17s
8
推雪橇待提升
4:19组内第 264/476
69
落后 +48s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -4:06
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +5:51
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:23:43
↑ 4 名
超过 84%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:23:39
↑ 4 名
超过 84%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:23:38
↑ 5 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:56→5'07"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:19→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:09→4:31P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:31），继续拉开优势。
波比跳保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:04→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。