武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
李, 鑫
总成绩
01:26:11
综合分
84
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 480 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
93
推雪橇
65
拉雪橇
63
波比跳
96
划船机
84
农夫行走
68
沙袋弓步
100
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:10组内第 47/480
100
已超出 -39s
2
波比跳
4:16组内第 69/480
96
已超出 -36s
3
滑雪机
4:27组内第 97/480
93
已超出 -4s
4
划船机
4:51组内第 146/480
84
落后 +4s
5
墙球
7:03组内第 186/480
80
落后 +51s
6
农夫行走待提升
2:26组内第 270/480
68
落后 +27s
7
推雪橇待提升
4:39组内第 299/476
65
落后 +1:08
8
拉雪橇待提升
7:08组内第 344/478
63
落后 +1:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -2:04
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +7:53
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:25:28
↑ 8 名
超过 81%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:25:43
↑ 5 名
超过 80%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:25:56
↑ 3 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:55→5'07"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:39→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:08→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:51→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:26→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:03→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。