武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 日
总成绩
02:52:57
综合分
44
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 480 名同组完赛者
跑步
15
滑雪机
60
推雪橇
30
拉雪橇
57
波比跳
60
划船机
59
农夫行走
45
沙袋弓步
42
墙球
29
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:43组内第 454/480
60
落后 +1:12
2
波比跳
7:10组内第 352/480
60
落后 +2:18
3
划船机
6:07组内第 461/480
59
落后 +1:20
4
拉雪橇
7:47组内第 385/478
57
落后 +2:35
5
农夫行走
3:25组内第 437/480
45
落后 +1:26
6
沙袋弓步待提升
8:32组内第 436/480
42
落后 +3:43
7
推雪橇待提升
7:10组内第 447/476
30
落后 +3:39
8
墙球待提升
13:45组内第 424/480
29
落后 +7:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +84:42
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +94:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:23 → 总成绩 2:51:34
↑ 1 名
超过 1%
推雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 2:52:14
↑ 1 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 2:52:06
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:41:23→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:43→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:10→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:47→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:10→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分18秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:07→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:25→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:32→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:45→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。