武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
尹, 航
总成绩
01:48:29
综合分
63
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 480 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
70
拉雪橇
60
波比跳
57
划船机
66
农夫行走
70
沙袋弓步
53
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:13组内第 248/476
70
落后 +42s
2
农夫行走
2:21组内第 244/480
70
落后 +22s
3
滑雪机
4:59组内第 316/480
68
落后 +28s
4
划船机
5:26组内第 372/480
66
落后 +39s
5
拉雪橇
7:27组内第 362/478
60
落后 +2:15
6
波比跳待提升
7:38组内第 380/480
57
落后 +2:46
7
墙球待提升
10:33组内第 358/480
54
落后 +4:21
8
沙袋弓步待提升
7:35组内第 399/480
53
落后 +2:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +20:14
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +30:11
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:47:43
↑ 5 名
超过 35%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:47:26
↑ 8 名
超过 35%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:47:43
↑ 5 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:30→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:13→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:27→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:38→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:35→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:33→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。