武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
NYO, NYO WIN
总成绩
02:27:21
综合分
55
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 239 名同组完赛者
跑步
32
滑雪机
69
推雪橇
53
拉雪橇
58
波比跳
60
划船机
65
农夫行走
41
沙袋弓步
56
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:41组内第 148/239
69
落后 +27s
2
划船机
6:14组内第 194/239
65
落后 +50s
3
波比跳
8:15组内第 169/239
60
落后 +2:40
4
拉雪橇
8:37组内第 184/239
58
落后 +2:48
5
沙袋弓步
7:06组内第 197/239
56
落后 +2:35
6
推雪橇待提升
4:54组内第 206/239
53
落后 +1:46
7
墙球待提升
9:50组内第 179/239
53
落后 +4:02
8
农夫行走待提升
3:43组内第 224/239
41
落后 +1:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +53:29
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +62:39
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 2:26:59
↑ 1 名
超过 8%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 2:26:22
↑ 1 名
超过 8%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 2:26:52
↑ 1 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:23:35→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:54→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:37→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分48秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:15→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分40秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:14→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:43→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:06→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:50→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。