武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 帅
总成绩
01:43:08
综合分
72
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 480 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
86
推雪橇
47
拉雪橇
71
波比跳
68
划船机
88
农夫行走
68
沙袋弓步
66
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:47组内第 122/480
88
已超出 ±0s
2
滑雪机
4:34组内第 150/480
86
落后 +3s
3
墙球
7:16组内第 207/480
78
落后 +1:04
4
拉雪橇
6:11组内第 237/478
71
落后 +59s
5
波比跳待提升
6:16组内第 274/480
68
落后 +1:24
6
农夫行走
2:28组内第 289/480
68
落后 +29s
7
沙袋弓步待提升
6:14组内第 301/480
66
落后 +1:25
8
推雪橇待提升
5:57组内第 410/476
47
落后 +2:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +14:53
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +24:50
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:42:32
↑ 4 名
超过 44%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:42:31
↑ 4 名
超过 44%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:42:30
↑ 4 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:40→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:57→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:11→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:16→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:28→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:14→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:16→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。