武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
关, 启航
总成绩
01:52:28
综合分
63
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 480 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
63
推雪橇
44
拉雪橇
72
波比跳
69
划船机
64
农夫行走
100
沙袋弓步
54
墙球
16
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:42组内第 38/480
100
已超出 -17s
2
拉雪橇
6:06组内第 223/478
72
落后 +54s
3
波比跳
6:06组内第 257/480
69
落后 +1:14
4
划船机
5:42组内第 419/480
64
落后 +55s
5
滑雪机
5:27组内第 432/480
63
落后 +56s
6
沙袋弓步待提升
7:33组内第 397/480
54
落后 +2:44
7
推雪橇待提升
6:10组内第 418/476
44
落后 +2:39
8
墙球待提升
15:51组内第 449/480
16
落后 +9:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +24:13
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +34:10
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:35 → 总成绩 1:50:53
↑ 15 名
超过 29%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:51:51
↑ 6 名
超过 27%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:51:43
↑ 7 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:46→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:27→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:10→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:06→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:06→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:42→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:33→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:51→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。