武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
邓, 新辉
总成绩
01:23:04
综合分
84
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 480 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
68
推雪橇
69
拉雪橇
91
波比跳
95
划船机
68
农夫行走
77
沙袋弓步
91
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:22组内第 77/480
95
已超出 -30s
2
拉雪橇
5:02组内第 102/478
91
已超出 -10s
3
沙袋弓步
4:41组内第 107/480
91
已超出 -8s
4
墙球
6:50组内第 166/480
82
落后 +38s
5
农夫行走
2:12组内第 201/480
77
落后 +13s
6
推雪橇待提升
4:16组内第 259/476
69
落后 +45s
7
滑雪机待提升
5:01组内第 330/480
68
落后 +30s
8
划船机待提升
5:13组内第 312/480
68
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -5:11
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +4:46
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:34
↑ 3 名
超过 85%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:33
↑ 3 名
超过 85%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:22:38
↑ 2 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:23→4'55"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:01→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:16→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:13→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:50→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。