武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 子一
总成绩
01:47:09
综合分
67
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 480 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
68
拉雪橇
68
波比跳
65
划船机
70
农夫行走
88
沙袋弓步
78
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:59组内第 126/480
88
已超出 ±0s
2
沙袋弓步
5:21组内第 180/480
78
落后 +32s
3
划船机
5:06组内第 271/480
70
落后 +19s
4
滑雪机
4:55组内第 297/480
69
落后 +24s
5
推雪橇
4:22组内第 272/476
68
落后 +51s
6
拉雪橇待提升
6:31组内第 275/478
68
落后 +1:19
7
墙球待提升
8:23组内第 270/480
68
落后 +2:11
8
波比跳待提升
6:37组内第 308/480
65
落后 +1:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +18:54
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +28:51
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:46:29
↑ 4 名
超过 37%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:46:19
↑ 7 名
超过 37%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:46:30
↑ 4 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:45→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:22→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:31→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:37→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:21→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:23→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。