武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Chan, Hilton Eviana
总成绩
01:42:26
综合分
73
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 239 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
71
推雪橇
67
拉雪橇
88
波比跳
90
划船机
68
农夫行走
69
沙袋弓步
80
墙球
25
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:27组内第 55/239
90
已超出 -8s
2
拉雪橇
5:50组内第 63/239
88
落后 +1s
3
沙袋弓步
4:58组内第 83/239
80
落后 +27s
4
滑雪机
5:32组内第 117/239
71
落后 +18s
5
农夫行走
2:30组内第 131/239
69
落后 +26s
6
划船机待提升
5:55组内第 154/239
68
落后 +31s
7
推雪橇待提升
3:54组内第 146/239
67
落后 +46s
8
墙球待提升
13:12组内第 204/239
25
落后 +7:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +8:34
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +17:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 1:41:07
↑ 5 名
超过 59%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:42:03
↑ 1 名
超过 57%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:41:50
↑ 1 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:01→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:32→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:54→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:50→5:50这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:55→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:58→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:12→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。