武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
殷, 维
总成绩
01:40:25
综合分
72
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 480 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
86
推雪橇
53
拉雪橇
68
波比跳
64
划船机
68
农夫行走
78
沙袋弓步
80
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:13组内第 121/480
88
落后 +1s
2
滑雪机
4:34组内第 150/480
86
落后 +3s
3
沙袋弓步
5:14组内第 170/480
80
落后 +25s
4
农夫行走
2:11组内第 195/480
78
落后 +12s
5
拉雪橇待提升
6:30组内第 273/478
68
落后 +1:18
6
划船机
5:16组内第 323/480
68
落后 +29s
7
波比跳待提升
6:47组内第 325/480
64
落后 +1:55
8
推雪橇待提升
5:37组内第 394/476
53
落后 +2:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +12:10
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +22:07
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:39:51
↑ 5 名
超过 49%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:39:44
↑ 5 名
超过 49%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:39:46
↑ 5 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:56→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:37→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:30→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:47→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:14→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:13→6:13这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。