武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 蔚祺
总成绩
02:09:13
综合分
49
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 239 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
63
推雪橇
43
拉雪橇
40
波比跳
28
划船机
65
农夫行走
44
沙袋弓步
56
墙球
19
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:16组内第 200/239
65
落后 +52s
2
滑雪机
6:19组内第 214/239
63
落后 +1:05
3
沙袋弓步
7:06组内第 197/239
56
落后 +2:35
4
农夫行走
3:36组内第 220/239
44
落后 +1:32
5
推雪橇
5:26组内第 221/239
43
落后 +2:18
6
拉雪橇待提升
10:34组内第 220/239
40
落后 +4:45
7
波比跳待提升
12:03组内第 226/239
28
落后 +6:28
8
墙球待提升
14:07组内第 210/239
19
落后 +8:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +35:21
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +44:31
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:25 → 总成绩 2:07:48
↑ 2 名
超过 18%
波比跳 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 2:08:01
↑ 2 名
超过 18%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:08:10
↑ 2 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:40→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:19→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:26→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:34→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
12:03→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:16→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:36→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:06→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:07→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。