武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 凯
总成绩
01:45:00
综合分
70
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 239 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
76
推雪橇
55
拉雪橇
79
波比跳
65
划船机
78
农夫行走
68
沙袋弓步
59
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:20组内第 93/239
79
落后 +31s
2
划船机
5:34组内第 91/239
78
落后 +10s
3
滑雪机
5:27组内第 99/239
76
落后 +13s
4
农夫行走
2:32组内第 138/239
68
落后 +28s
5
波比跳
7:34组内第 145/239
65
落后 +1:59
6
墙球待提升
8:34组内第 149/239
62
落后 +2:46
7
沙袋弓步待提升
6:43组内第 180/239
59
落后 +2:12
8
推雪橇待提升
4:46组内第 203/239
55
落后 +1:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +11:08
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +20:18
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:44:31
↑ 1 名
超过 53%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:44:20
↑ 1 名
超过 53%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:44:09
↑ 1 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:09→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:27→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:46→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:20→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:34→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:34→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:32→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:43→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:34→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。