武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
牛, 雨
总成绩
01:59:58
综合分
59
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 239 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
64
推雪橇
58
拉雪橇
61
波比跳
41
划船机
64
农夫行走
73
沙袋弓步
64
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:23组内第 108/239
73
落后 +19s
2
滑雪机
6:13组内第 203/239
64
落后 +59s
3
划船机
6:22组内第 206/239
64
落后 +58s
4
沙袋弓步
6:09组内第 159/239
64
落后 +1:38
5
拉雪橇
8:07组内第 173/239
61
落后 +2:18
6
推雪橇待提升
4:31组内第 190/239
58
落后 +1:23
7
波比跳待提升
10:28组内第 209/239
41
落后 +4:53
8
墙球待提升
12:19组内第 198/239
31
落后 +6:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +26:06
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +35:16
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:58:44
↑ 8 名
超过 29%
波比跳 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:58:55
↑ 7 名
超过 28%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:59:31
↑ 3 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:51→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:13→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:31→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:07→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分18秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:28→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:22→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:09→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:19→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。