武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
左, 燃
总成绩
01:38:27
综合分
82
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 480 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
95
推雪橇
79
拉雪橇
80
波比跳
68
划船机
92
农夫行走
85
沙袋弓步
91
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:24组内第 73/480
95
已超出 -7s
2
划船机
4:44组内第 102/480
92
已超出 -3s
3
沙袋弓步
4:39组内第 103/480
91
已超出 -10s
4
墙球
5:59组内第 103/480
91
已超出 -13s
5
农夫行走
2:03组内第 143/480
85
落后 +4s
6
拉雪橇待提升
5:40组内第 175/478
80
落后 +28s
7
推雪橇待提升
3:51组内第 183/476
79
落后 +20s
8
波比跳待提升
6:14组内第 269/480
68
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +10:12
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +20:09
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:37:50
↑ 7 名
超过 54%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:38:04
↑ 6 名
超过 54%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:37:53
↑ 7 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:58→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:51→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:40→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:14→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:59→5:59这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。