武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
彭, 汇芸
总成绩
01:36:47
综合分
77
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 239 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
72
推雪橇
62
拉雪橇
76
波比跳
91
划船机
77
农夫行走
79
沙袋弓步
75
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:19组内第 47/239
91
已超出 -16s
2
农夫行走
2:16组内第 91/239
79
落后 +12s
3
划船机
5:35组内第 96/239
77
落后 +11s
4
拉雪橇
6:31组内第 104/239
76
落后 +42s
5
沙袋弓步
5:16组内第 107/239
75
落后 +45s
6
墙球待提升
7:03组内第 110/239
74
落后 +1:15
7
滑雪机待提升
5:31组内第 113/239
72
落后 +17s
8
推雪橇待提升
4:16组内第 177/239
62
落后 +1:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +2:55
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +12:05
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:36:21
↑ 2 名
超过 69%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:36:14
↑ 3 名
超过 70%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:36:05
↑ 4 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:35→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:31→5:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:16→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:31→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:35→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:16→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:03→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。