武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
邹, 佳男
总成绩
01:35:47
综合分
79
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 239 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
85
推雪橇
78
拉雪橇
93
波比跳
100
划船机
81
农夫行走
77
沙袋弓步
96
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
0:19组内第 9/239
100
已超出 -5:16
2
沙袋弓步
4:05组内第 34/239
96
已超出 -26s
3
拉雪橇
5:30组内第 47/239
93
已超出 -19s
4
滑雪机
5:17组内第 69/239
85
落后 +3s
5
划船机
5:31组内第 80/239
81
落后 +7s
6
推雪橇待提升
3:26组内第 92/239
78
落后 +18s
7
农夫行走待提升
2:18组内第 95/239
77
落后 +14s
8
墙球待提升
7:56组内第 130/239
66
落后 +2:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +1:55
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +11:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:34:59
↑ 5 名
超过 73%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:35:33
↑ 1 名
超过 71%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:35:26
↑ 1 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:55→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:26→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
0:19→0:19这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:31→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:18→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:56→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。