武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
徐, 笛
总成绩
01:29:31
综合分
76
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 480 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
72
推雪橇
56
拉雪橇
67
波比跳
90
划船机
78
农夫行走
66
沙袋弓步
76
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:43组内第 107/480
90
已超出 -9s
2
划船机
4:56组内第 194/480
78
落后 +9s
3
沙袋弓步
5:25组内第 197/480
76
落后 +36s
4
滑雪机
4:46组内第 234/480
72
落后 +15s
5
墙球
8:13组内第 259/480
69
落后 +2:01
6
拉雪橇待提升
6:38组内第 289/478
67
落后 +1:26
7
农夫行走待提升
2:33组内第 309/480
66
落后 +34s
8
推雪橇待提升
5:21组内第 372/476
56
落后 +1:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +1:16
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +11:13
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:59
↑ 8 名
超过 73%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:29:16
↑ 5 名
超过 72%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:28:51
↑ 12 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:51→5'06"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:46→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:21→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:38→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:33→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:25→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:13→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。