武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 捷
总成绩
01:52:35
综合分
61
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 480 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
65
推雪橇
46
拉雪橇
55
波比跳
73
划船机
66
农夫行走
58
沙袋弓步
76
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:26组内第 203/480
76
落后 +37s
2
波比跳
5:50组内第 218/480
73
落后 +58s
3
划船机
5:26组内第 372/480
66
落后 +39s
4
滑雪机
5:14组内第 385/480
65
落后 +43s
5
农夫行走
2:56组内第 389/480
58
落后 +57s
6
拉雪橇待提升
8:07组内第 399/478
55
落后 +2:55
7
墙球待提升
10:54组内第 368/480
51
落后 +4:42
8
推雪橇待提升
6:01组内第 412/476
46
落后 +2:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +24:20
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +34:17
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:51:59
↑ 9 名
超过 27%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:51:30
↑ 12 名
超过 27%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:51:46
↑ 10 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:26→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:14→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:01→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:07→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:50→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:56→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:26→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:54→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。