武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
阎, 睿睿
总成绩
01:36:18
综合分
85
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 239 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
99
推雪橇
95
拉雪橇
78
波比跳
76
划船机
94
农夫行走
68
沙袋弓步
98
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:05组内第 36/239
99
已超出 -9s
2
墙球
5:05组内第 27/239
99
已超出 -43s
3
沙袋弓步
3:57组内第 29/239
98
已超出 -34s
4
推雪橇
2:55组内第 38/239
95
已超出 -13s
5
划船机
5:18组内第 44/239
94
已超出 -6s
6
拉雪橇待提升
6:26组内第 99/239
78
落后 +37s
7
波比跳待提升
6:26组内第 95/239
76
落后 +51s
8
农夫行走待提升
2:32组内第 138/239
68
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +2:26
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +11:36
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:36:03
↑ 2 名
超过 70%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:39
↑ 4 名
超过 71%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:39
↑ 4 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:08→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:55→2:55这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:26→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:26→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:32→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。