武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
汪, 逸尘
总成绩
01:20:44
综合分
94
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 480 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
85
推雪橇
98
拉雪橇
100
波比跳
98
划船机
92
农夫行走
100
沙袋弓步
90
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:03组内第 21/478
100
已超出 -1:09
2
农夫行走
1:28组内第 6/480
100
已超出 -31s
3
推雪橇
3:08组内第 61/476
98
已超出 -23s
4
波比跳
4:07组内第 61/480
98
已超出 -45s
5
墙球
5:30组内第 59/480
98
已超出 -42s
6
划船机待提升
4:44组内第 102/480
92
已超出 -3s
7
沙袋弓步待提升
4:44组内第 111/480
90
已超出 -5s
8
滑雪机待提升
4:35组内第 159/480
85
落后 +4s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -7:31
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +2:26
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:16
↑ 3 名
超过 88%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:16
↑ 3 名
超过 88%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:16
↑ 3 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:21→5'10"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:35→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:08→3:08这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:44→4:37P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:37），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:28→1:28这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:44→4:11P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:11），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。