武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
汤, 越凡
总成绩
01:15:01
综合分
92
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 480 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
99
波比跳
86
划船机
100
农夫行走
61
沙袋弓步
100
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:19组内第 51/480
100
已超出 -12s
2
推雪橇
3:00组内第 43/476
100
已超出 -31s
3
划船机
4:25组内第 15/480
100
已超出 -22s
4
沙袋弓步
3:50组内第 23/480
100
已超出 -59s
5
拉雪橇
4:34组内第 55/478
99
已超出 -38s
6
波比跳待提升
4:58组内第 136/480
86
落后 +6s
7
墙球待提升
7:58组内第 239/480
71
落后 +1:46
8
农夫行走待提升
2:47组内第 361/480
61
落后 +48s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -13:14
前 10% 门槛
1:18:18
你已快出 -3:17
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:14:44
↑ 1 名
超过 95%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:14:13
↑ 4 名
超过 95%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:14:31
↑ 2 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:27→4'11"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:00→3:00这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:58→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:47→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:58→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。