武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
刘, 泽轩
总成绩
01:34:32
综合分
76
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 480 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
95
推雪橇
91
拉雪橇
78
波比跳
68
划船机
78
农夫行走
68
沙袋弓步
70
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:24组内第 73/480
95
已超出 -7s
2
推雪橇
3:25组内第 111/476
91
已超出 -6s
3
拉雪橇
5:46组内第 187/478
78
落后 +34s
4
划船机
4:56组内第 194/480
78
落后 +9s
5
沙袋弓步
5:47组内第 251/480
70
落后 +58s
6
波比跳待提升
6:13组内第 268/480
68
落后 +1:21
7
农夫行走待提升
2:27组内第 279/480
68
落后 +28s
8
墙球待提升
10:55组内第 370/480
51
落后 +4:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +6:17
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +16:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:33:26
↑ 10 名
超过 63%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:33:55
↑ 3 名
超过 62%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:34:17
↑ 2 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:06→5'08"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:46→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:13→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:27→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:47→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:55→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。