武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
吴, 露
总成绩
02:09:45
综合分
51
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 239 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
69
推雪橇
31
拉雪橇
55
波比跳
57
划船机
65
农夫行走
25
沙袋弓步
70
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:31组内第 121/239
70
落后 +1:00
2
滑雪机
5:39组内第 138/239
69
落后 +25s
3
划船机
6:17组内第 201/239
65
落后 +53s
4
波比跳
8:41组内第 185/239
57
落后 +3:06
5
拉雪橇
9:00组内第 191/239
55
落后 +3:11
6
推雪橇待提升
6:08组内第 227/239
31
落后 +3:00
7
农夫行走待提升
4:25组内第 234/239
25
落后 +2:21
8
墙球待提升
17:11组内第 219/239
15
落后 +11:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +35:53
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +45:03
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:43 → 总成绩 2:08:02
↑ 4 名
超过 18%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:09:18
↑ 1 名
超过 16%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 2:09:08
↑ 3 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:55→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:39→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:08→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
9:00→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分11秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:41→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分6秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:17→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:25→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:31→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
17:11→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。