武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
LUBIS, MAEMUNAH
总成绩
02:22:50
综合分
49
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 239 名同组完赛者
跑步
48
滑雪机
62
推雪橇
26
拉雪橇
61
波比跳
65
划船机
57
农夫行走
39
沙袋弓步
59
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
7:38组内第 146/239
65
落后 +2:03
2
滑雪机
6:23组内第 217/239
62
落后 +1:09
3
拉雪橇
8:09组内第 175/239
61
落后 +2:20
4
沙袋弓步
6:45组内第 181/239
59
落后 +2:14
5
划船机
7:14组内第 232/239
57
落后 +1:50
6
农夫行走待提升
3:46组内第 228/239
39
落后 +1:42
7
墙球待提升
11:20组内第 193/239
39
落后 +5:32
8
推雪橇待提升
6:32组内第 231/239
26
落后 +3:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +48:58
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +58:08
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 2:22:11
↑ 3 名
超过 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 2:21:42
↑ 4 名
超过 11%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 2:22:27
↑ 2 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:10:53→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:23→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:32→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:09→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:38→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分3秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
7:14→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:46→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:45→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:20→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。