武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Sattayarak, Tipsuda
总成绩
01:59:08
综合分
65
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 239 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
69
推雪橇
81
拉雪橇
82
波比跳
23
划船机
76
农夫行走
77
沙袋弓步
53
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:12组内第 82/239
82
落后 +23s
2
推雪橇
3:21组内第 83/239
81
落后 +13s
3
农夫行走
2:18组内第 95/239
77
落后 +14s
4
划船机
5:36组内第 103/239
76
落后 +12s
5
滑雪机
5:39组内第 138/239
69
落后 +25s
6
墙球待提升
8:46组内第 153/239
60
落后 +2:58
7
沙袋弓步待提升
7:19组内第 207/239
53
落后 +2:48
8
波比跳待提升
12:45组内第 230/239
23
落后 +7:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +25:16
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +34:26
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 1:57:51
↑ 7 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:58:24
↑ 3 名
超过 29%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:58:15
↑ 3 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:22→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:39→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:21→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:12→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
12:45→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:19→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:46→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。