武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Lo, Sung Yip Robin
总成绩
01:38:30
综合分
69
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 480 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
67
推雪橇
49
拉雪橇
62
波比跳
68
划船机
66
农夫行走
64
沙袋弓步
84
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:01组内第 148/480
84
落后 +12s
2
波比跳
6:12组内第 267/480
68
落后 +1:20
3
滑雪机
5:06组内第 356/480
67
落后 +35s
4
划船机
5:27组内第 377/480
66
落后 +40s
5
农夫行走
2:39组内第 335/480
64
落后 +40s
6
拉雪橇待提升
7:12组内第 349/478
62
落后 +2:00
7
墙球待提升
10:46组内第 364/480
52
落后 +4:34
8
推雪橇待提升
5:50组内第 402/476
49
落后 +2:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +10:15
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +20:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:37:55
↑ 8 名
超过 54%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:37:25
↑ 11 名
超过 55%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:37:47
↑ 8 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:57→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:50→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:12→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:12→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:39→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:01→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:46→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。