武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
胥, 正新
总成绩
01:43:07
综合分
64
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 480 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
71
推雪橇
59
拉雪橇
57
波比跳
47
划船机
67
农夫行走
49
沙袋弓步
74
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:31组内第 216/480
74
落后 +42s
2
滑雪机
4:47组内第 240/480
71
落后 +16s
3
划船机
5:20组内第 341/480
67
落后 +33s
4
推雪橇
5:05组内第 346/476
59
落后 +1:34
5
拉雪橇
7:51组内第 389/478
57
落后 +2:39
6
农夫行走待提升
3:15组内第 420/480
49
落后 +1:16
7
墙球待提升
11:06组内第 374/480
49
落后 +4:54
8
波比跳待提升
8:31组内第 421/480
47
落后 +3:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +14:52
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +24:49
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:42:16
↑ 6 名
超过 45%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:42:00
↑ 7 名
超过 45%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:42:47
↑ 1 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:07→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:05→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:51→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分39秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:31→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:20→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:15→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:31→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:06→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。