武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
付, 正飞
总成绩
02:36:18
综合分
43
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 480 名同组完赛者
跑步
35
滑雪机
62
推雪橇
40
拉雪橇
15
波比跳
49
划船机
78
农夫行走
54
沙袋弓步
55
墙球
30
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:56组内第 194/480
78
落后 +9s
2
滑雪机
5:34组内第 444/480
62
落后 +1:03
3
沙袋弓步
7:25组内第 392/480
55
落后 +2:36
4
农夫行走
3:06组内第 407/480
54
落后 +1:07
5
波比跳
8:20组内第 415/480
49
落后 +3:28
6
推雪橇待提升
6:26组内第 431/476
40
落后 +2:55
7
墙球待提升
13:38组内第 422/480
30
落后 +7:26
8
拉雪橇待提升
12:56组内第 472/478
15
落后 +7:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +68:03
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +78:00
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 2:35:00
↑ 2 名
超过 3%
墙球 提升 10%
约省 -1:22 → 总成绩 2:34:56
↑ 3 名
超过 3%
推雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 2:35:39
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:14:55→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:34→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:26→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
12:56→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:20→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分28秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:06→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:25→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分36秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:38→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。