武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Liu, Jiawei
总成绩
01:25:51
综合分
89
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 239 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
94
推雪橇
100
拉雪橇
88
波比跳
86
划船机
69
农夫行走
75
沙袋弓步
76
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:39组内第 18/239
100
已超出 -29s
2
墙球
4:25组内第 9/239
100
已超出 -1:23
3
滑雪机
5:09组内第 49/239
94
已超出 -5s
4
拉雪橇
5:49组内第 60/239
88
已超出 ±0s
5
波比跳
5:43组内第 68/239
86
落后 +8s
6
沙袋弓步待提升
5:10组内第 101/239
76
落后 +39s
7
农夫行走待提升
2:21组内第 102/239
75
落后 +17s
8
划船机待提升
5:46组内第 133/239
69
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
你已快出 -8:01
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +1:09
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:25:16
↑ 2 名
超过 90%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:25:37
↑ 2 名
超过 90%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:25:20
↑ 2 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:37→5'20"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:49→5:49这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:43→5:43这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:46→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:21→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:10→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。