武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 安琪
总成绩
01:43:31
综合分
68
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 239 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
69
推雪橇
70
拉雪橇
65
波比跳
82
划船机
77
农夫行走
54
沙袋弓步
76
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:02组内第 81/239
82
落后 +27s
2
划船机
5:35组内第 96/239
77
落后 +11s
3
沙袋弓步
5:10组内第 101/239
76
落后 +39s
4
推雪橇
3:41组内第 123/239
70
落后 +33s
5
滑雪机
5:39组内第 138/239
69
落后 +25s
6
拉雪橇待提升
7:36组内第 153/239
65
落后 +1:47
7
农夫行走待提升
3:13组内第 202/239
54
落后 +1:09
8
墙球待提升
11:20组内第 193/239
39
落后 +5:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +9:39
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +18:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:42:23
↑ 7 名
超过 57%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:43:12
↑ 2 名
超过 55%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:42:45
↑ 5 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:59→5'45"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:39→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:41→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:36→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:02→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:35→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:13→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:10→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:20→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。