武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Ma, Daniel Chi Hung
总成绩
01:32:15
综合分
79
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 480 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
75
推雪橇
76
拉雪橇
79
波比跳
88
划船机
78
农夫行走
78
沙袋弓步
88
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:52组内第 123/480
88
已超出 ±0s
2
沙袋弓步
4:49组内第 122/480
88
已超出 ±0s
3
拉雪橇
5:43组内第 185/478
79
落后 +31s
4
划船机
4:56组内第 194/480
78
落后 +9s
5
农夫行走
2:11组内第 195/480
78
落后 +12s
6
推雪橇待提升
3:59组内第 207/476
76
落后 +28s
7
滑雪机待提升
4:44组内第 221/480
75
落后 +13s
8
墙球待提升
8:25组内第 273/480
68
落后 +2:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +4:00
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +13:57
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:31:24
↑ 9 名
超过 67%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:31:47
↑ 5 名
超过 66%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:31:51
↑ 5 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:44→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:44→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:59→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:43→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:25→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。