武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
陈, 永达
总成绩
01:21:02
综合分
90
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 480 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
94
推雪橇
95
拉雪橇
96
波比跳
95
划船机
75
农夫行走
80
沙袋弓步
97
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:19组内第 65/480
97
已超出 -30s
2
拉雪橇
4:46组内第 76/478
96
已超出 -26s
3
推雪橇
3:16组内第 84/476
95
已超出 -15s
4
波比跳
4:22组内第 77/480
95
已超出 -30s
5
滑雪机
4:25组内第 79/480
94
已超出 -6s
6
墙球待提升
5:51组内第 87/480
93
已超出 -21s
7
农夫行走待提升
2:09组内第 176/480
80
落后 +10s
8
划船机待提升
4:59组内第 212/480
75
落后 +12s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -7:13
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +2:44
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:20:32
↑ 4 名
超过 87%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:20:49
↑ 1 名
超过 87%
墙球 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:20:27
↑ 6 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:37→4'50"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:16→3:16这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:59→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:09→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:51→5:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:19），继续拉开优势。