武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Yu, Yue Kai
总成绩
01:38:53
综合分
70
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 480 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
81
推雪橇
56
拉雪橇
66
波比跳
70
划船机
89
农夫行走
46
沙袋弓步
67
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:46组内第 111/480
89
已超出 -1s
2
滑雪机
4:38组内第 178/480
81
落后 +7s
3
波比跳
6:03组内第 246/480
70
落后 +1:11
4
墙球
8:01组内第 243/480
70
落后 +1:49
5
沙袋弓步
6:04组内第 289/480
67
落后 +1:15
6
拉雪橇待提升
6:43组内第 298/478
66
落后 +1:31
7
推雪橇待提升
5:23组内第 378/476
56
落后 +1:52
8
农夫行走待提升
3:22组内第 431/480
46
落后 +1:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +10:38
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +20:35
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:38:33
↑ 4 名
超过 52%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:38:21
↑ 7 名
超过 53%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:38:13
↑ 10 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:37→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:23→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:43→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:03→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:22→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:04→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:01→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。