武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
李, 燚辉
总成绩
01:42:41
综合分
75
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 480 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
82
推雪橇
100
拉雪橇
86
波比跳
100
划船机
87
农夫行走
70
沙袋弓步
62
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:59组内第 42/476
100
已超出 -32s
2
波比跳
0:12组内第 14/480
100
已超出 -4:40
3
划船机
4:48组内第 131/480
87
落后 +1s
4
拉雪橇
5:19组内第 130/478
86
落后 +7s
5
滑雪机
4:37组内第 171/480
82
落后 +6s
6
墙球待提升
7:51组内第 234/480
72
落后 +1:39
7
农夫行走待提升
2:21组内第 244/480
70
落后 +22s
8
沙袋弓步待提升
6:40组内第 337/480
62
落后 +1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +14:26
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +24:23
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:42:01
↑ 5 名
超过 45%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:42:27
↑ 1 名
超过 44%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:41:54
↑ 6 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:21→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
0:12→0:12这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:21→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:40→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:51→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。