武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
黄, 梦玲
总成绩
01:27:30
综合分
90
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 239 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
100
推雪橇
86
拉雪橇
86
波比跳
94
划船机
94
农夫行走
86
沙袋弓步
77
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:04组内第 28/239
100
已超出 -10s
2
墙球
4:37组内第 12/239
100
已超出 -1:11
3
波比跳
5:05组内第 39/239
94
已超出 -30s
4
划船机
5:17组内第 42/239
94
已超出 -7s
5
推雪橇待提升
3:12组内第 67/239
86
落后 +4s
6
拉雪橇待提升
5:56组内第 68/239
86
落后 +7s
7
农夫行走
2:06组内第 67/239
86
落后 +2s
8
沙袋弓步待提升
5:08组内第 96/239
77
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
你已快出 -6:22
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +2:48
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:26:59
↑ 4 名
超过 87%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:26:54
↑ 4 名
超过 87%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:27:11
↑ 3 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:53→5'22"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:12→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:56→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:08→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。