武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Tsui, Hon Nam
总成绩
01:24:46
综合分
88
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 480 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
87
推雪橇
88
拉雪橇
84
波比跳
69
划船机
99
农夫行走
81
沙袋弓步
100
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:54组内第 29/480
100
已超出 -55s
2
划船机
4:38组内第 55/480
99
已超出 -9s
3
墙球
5:59组内第 103/480
91
已超出 -13s
4
推雪橇
3:33组内第 126/476
88
落后 +2s
5
滑雪机
4:33组内第 137/480
87
落后 +2s
6
拉雪橇待提升
5:27组内第 146/478
84
落后 +15s
7
农夫行走待提升
2:08组内第 171/480
81
落后 +9s
8
波比跳待提升
6:07组内第 260/480
69
落后 +1:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -3:29
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +6:28
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:24:09
↑ 9 名
超过 83%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:24:33
↑ 7 名
超过 83%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:24:13
↑ 9 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:20→5'10"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:33→3:33这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:27→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:07→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:08→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:59→5:59这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。