武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 琳
总成绩
01:42:36
综合分
73
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 64 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
93
推雪橇
100
拉雪橇
70
波比跳
55
划船机
77
农夫行走
69
沙袋弓步
65
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:18组内第 2/64
100
已超出 -1:17
2
滑雪机
4:50组内第 11/64
93
已超出 -4s
3
划船机
5:09组内第 26/64
77
落后 +8s
4
拉雪橇
6:52组内第 32/64
70
落后 +1:13
5
农夫行走
2:52组内第 34/64
69
落后 +28s
6
墙球待提升
6:48组内第 34/64
69
落后 +1:17
7
沙袋弓步待提升
6:04组内第 42/64
65
落后 +1:13
8
波比跳待提升
7:32组内第 56/64
55
落后 +3:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:27:11
还差 +15:25
前 10% 门槛
1:17:22
还差 +25:14
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:41:51
↑ 1 名
超过 46%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:42:00
↑ 1 名
超过 46%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:41:55
↑ 1 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:40→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:18→3:18这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:52→5:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:32→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:09→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:52→2:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:04→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:48→5:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。