武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
翁, 丽莎
总成绩
01:19:46
综合分
91
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 64 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
76
拉雪橇
93
波比跳
79
划船机
97
农夫行走
93
沙袋弓步
100
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:42组内第 5/64
100
已超出 -12s
2
沙袋弓步
3:56组内第 4/64
100
已超出 -55s
3
划船机
4:54组内第 9/64
97
已超出 -7s
4
拉雪橇
5:17组内第 14/64
93
已超出 -22s
5
农夫行走
2:18组内第 12/64
93
已超出 -6s
6
波比跳待提升
5:01组内第 23/64
79
落后 +47s
7
推雪橇待提升
5:17组内第 27/64
76
落后 +42s
8
墙球待提升
6:21组内第 29/64
75
落后 +50s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:27:11
你已快出 -7:25
前 10% 门槛
1:17:22
还差 +2:24
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:19:08
↑ 2 名
超过 90%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:19:14
↑ 2 名
超过 90%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:19:16
↑ 2 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:06→4'31"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:17→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:01→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:18→2:18这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:21→5:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。