武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
陈, 荣武
总成绩
01:24:38
综合分
82
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 134 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
81
推雪橇
75
拉雪橇
87
波比跳
73
划船机
90
农夫行走
61
沙袋弓步
95
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:38组内第 14/134
100
已超出 -57s
2
沙袋弓步
4:19组内第 21/134
95
已超出 -22s
3
划船机
4:32组内第 32/134
90
已超出 -2s
4
拉雪橇
6:04组内第 36/133
87
落后 +3s
5
滑雪机
4:24组内第 52/134
81
落后 +6s
6
推雪橇待提升
4:55组内第 62/134
75
落后 +37s
7
波比跳待提升
4:36组内第 58/134
73
落后 +34s
8
农夫行走待提升
2:58组内第 98/134
61
落后 +49s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +3:28
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +10:37
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:24:20
↑ 1 名
超过 71%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:24:10
↑ 2 名
超过 72%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:24:08
↑ 2 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:44→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:24→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:55→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
6:04→6:04这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:36→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:58→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。