武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 湘灵
总成绩
01:25:10
综合分
84
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 64 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
70
推雪橇
82
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
88
农夫行走
79
沙袋弓步
78
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:44组内第 6/64
100
已超出 -55s
2
波比跳
3:29组内第 6/64
100
已超出 -45s
3
划船机
5:01组内第 17/64
88
已超出 ±0s
4
推雪橇
4:55组内第 18/64
82
落后 +20s
5
农夫行走
2:36组内第 24/64
79
落后 +12s
6
沙袋弓步待提升
5:13组内第 23/64
78
落后 +22s
7
墙球待提升
6:14组内第 26/64
77
落后 +43s
8
滑雪机待提升
5:11组内第 32/64
70
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:27:11
你已快出 -2:01
前 10% 门槛
1:17:22
还差 +7:48
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:24:39
↑ 1 名
超过 83%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:24:33
↑ 1 名
超过 83%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:24:39
↑ 1 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:06→5'08"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:11→4:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:55→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:29→3:29这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:36→2:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:13→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:14→5:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。