武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 涵
总成绩
01:42:47
综合分
67
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 64 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
61
拉雪橇
43
波比跳
81
划船机
68
农夫行走
66
沙袋弓步
84
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:00组内第 18/64
84
落后 +9s
2
波比跳
4:49组内第 21/64
81
落后 +35s
3
墙球
6:41组内第 33/64
70
落后 +1:10
4
滑雪机
5:20组内第 48/64
69
落后 +26s
5
划船机
5:24组内第 46/64
68
落后 +23s
6
农夫行走待提升
3:04组内第 40/64
66
落后 +40s
7
推雪橇待提升
6:39组内第 46/64
61
落后 +2:04
8
拉雪橇待提升
10:08组内第 60/64
43
落后 +4:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:27:11
还差 +15:36
前 10% 门槛
1:17:22
还差 +25:25
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:41:46
↑ 3 名
超过 46%
推雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:42:07
↑ 3 名
超过 46%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:42:29
↑ 3 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:48→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:20→4:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:39→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:08→5:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:49→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:24→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:04→2:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:00→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:41→5:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。